Fy forn for en tarvelig dag. Det var strengt på jobbet – der var bare for meget at se til – var sent hjemme og øv over, at jeg endnu ikke har fundet lejlighed i København (hjælp søges!). Jeg er ved at drukne i fribeløb, SU, årsindkomst, boligstøtte osv osv. Jeg tog en drastisk beslutning; i stedet for at sidde hjemme og mugge over, at livet ikke lige går efter bogen hver dag, valgte jeg at hoppe i løbeskoene; det var tiltrængt.

Når jeg løber bliver jeg glad, jeg bliver afslappet og jeg får en trænet krop. Hvad er der ikke at synes om? Den længste tur er ud til løbeskoene – når først man er i dem, så bliver tilværelsen altså lettere. Solen skinnede på mig, og alting virkede lidt mere behageligt da jeg kom hjem efter 10 kilometer med høj puls. Det var skønt at mærke blodet strømme rundt i kroppen, mærke solens eftermiddagsstråler på mine skuldre, og at høre dagens Monte Carlo podcast.

Det er sådan, at når musklerne arbejder dannes der hormoner og stoffer, som virker forebyggende på f.eks. hjertekar-sygdomme, cancer knuder mv. Undersøgelser har vist, at når musklerne arbejder, udvikles molekylet BDNF (brain derived neutropic factor). BDNF er vigtigt, når man ønsker at holde hjernens hukommelsescenter i form – f.eks. har mennesker med demens et lavt niveau af BDNF. Når man motionere holdes hjernen altså også fit for fight!
Hører du samtidig musik når du dyrker motion, danner hjernen peptidet endofin, der har en morfinagtig virkning. Endofiner produceres ved hård træning, forelskelse, sex, latter og giver en følelse af lyst, succes og energi
– SÅ KOM I SVING!